关于心脑血管病

目录

1、我国第一“杀手”、解析高血压3、葆婴健康顾问张文敏：05年全球将有15.6亿高血压患者

4、消灭高血脂就就这么简单

5、心脏出现问题最需要的是什么葆婴USANA的奇迹

6、比堵车更可怕的是“身体管道堵了”，每个人都该看！

1.我国第一“杀手”我国第一“杀手”：每1秒一人死于中风两级预防是关键

中国卒中协会10月5日首次发布中国卒中流行报告，报告显示，目前我国每年死于脑血管病的患者约万，卒中已经成为我国居民的第一位死亡原因。

每1秒就有一人死于卒中

卒中，也就是中风，分为脑梗死和脑出血，是最常见的重大慢性疾病。调查显示，在我国每1秒钟就有一人发生卒中，每1秒就有一人死于卒中，每年新发脑血管病患者约70万，且每年呈持续上升的趋势，特别是在农村地区。

报告指出，中国人群卒中发病率明显高于世界平均水平，男性卒中发病率在全球排名第3位，女性排名第位。脑血管病以其高发病率、高复发率和高致残率的特点成为严重阻碍我国社会经济发展的重大疾病，随着我国人口老龄化不断加剧，这一疾病负担日趋严重。

高血压是造成卒中最重要的因素

调查显示，中国是卒中发病最年轻的国家。西方国家卒中的发病年龄差不多是在73-75岁，我国的发病年龄平均在63-65岁。而且从年后，我国卒中的发病率呈直线上升趋势。

专家指出，高血压是造成卒中最重要的一个危险因素，高血压患者发生卒中的危险性是正常人的4到6倍，目前我国有.7亿高血压患者，但高血压的知晓率、治疗率和控制率都很不理想，尤其是控制率还不到10%。

从0世纪初开始，美国卒中发病率则开始呈现下降的趋势，尤其是近年来，呈现显著的加速下降趋势。美国心脏协会和美国卒中协会组织专家系统分析了年以来美国卒中死亡率下降可能的原因，认为过去几十年里，这些显著的改变主要归功于对高血压的控制。

卒中预防比治疗更重要两级预防是关键

专家指出，卒中预防比治疗重要，研究证据表明，80%以上的卒中是可以通过危险因素的控制来实现早期预防的。专家指出，卒中的预防分为两级：一级预防和二级预防。

一级预防

卒中的一级预防就是要在医生的指导下严格控制高血压、高血糖；减轻体重；严格戒烟；限制饮酒量；每星期保持足够的体育锻炼；保持良好的生活习惯。

二级预防

卒中的二级预防就是在卒中发生后通过药物控制或其他治疗手段避免再次复发。除了仍需要继续控制危险因素之外，还需服用的药物主要是抗血栓药物，常用的有阿司匹林、氯吡格雷等。专家强调，这些药物都必须在医师的指导下进行服用，医院复诊，避免未经医师指导而自行停药或减量。

卒中抢救关键：早期症状识别

卒中一旦发生，若不及时发现和救治，将留下严重的终身残疾甚至死亡。专家指出，卒中救治的第一步就是快速判断是否发生了卒中，为抢救赢得时间。

卒中发生时主要表现可通过以下现象判断：

1.突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

.突然发生的一边（左边或右边）胳膊和腿没有力气（抬不起来、无法行走或站立、拿东西不稳）。

3.突然出现的一侧面部麻木或没有知觉。

4.突然出现天旋地转的头晕、看东西不清或有重影。

5.突然出现剧烈的头痛。

6.突然的意识丧失。

专家表示，只要出现上述情况中的任何一种，无论症状持续时间长短，都应尽快拨打10急救电话或尽快到有"卒中中心"的医疗机构就诊。

卒中治疗关键：黄金4.5小时

　　卒中一旦发生，就要尽快拨打10急救电话，迅速将病人转运到能收治卒中的"卒中中心"进行治疗。卒中特别是缺血性卒中，能够有效救治的治疗时间窗非常短，只在发病后的"黄金4.5小时"，一些设备比较先进的卒中中心可延长到"黄金6小时"，错过这一时间窗，患者将永远错过溶栓治疗的机会。

按照国外治疗卒中的指南推荐，医院大门，到开始静脉溶栓时间应尽量控制在60分钟以内，欧洲平均时间在68分钟，而我国目前平均时间达到分钟，几乎是发达国家的两倍，这些时间除了需要完成各项检查之外，有很多是耽误在患者或家属是否同意溶栓的决策上。

专家强调，即使在"黄金4.5小时"之内，也不可以随意拖延时间，早一分钟溶栓，就能减少00万神经细胞的死亡，从而大大降低终身残疾的可能性。

NBA传奇摩西·马龙于9月13日因心脏病突发而猝死；9月19日，阿联酋迪拜酋长长子突发心脏病去世，年仅34岁；在9月0日北京马拉松赛道上，又曝出有选手心脏骤停的新闻……睡上一觉就再也醒不过来，这并不是危言耸听。

在我国，每年有多达54万人因心脏性猝死身亡。很多中青年看起来身体壮硕，却瞬间倒地不省人事。猝死有哪些提前预警？出现猝死该如何急救？

当地媒体9月19日消息，阿联酋迪拜酋长长子拉希德?穆罕默德?拉希德?马克图姆突发心脏病去世，年仅34岁。拉希德是迪拜酋长谢赫穆罕默德最年长的儿子，为迪拜多家投资公司、银行主要合伙人，曾被福布斯评为全球最热门年轻皇室成员之一，还多次获国际耐力赛奖项。

什么叫做猝死？

猝死，顾名思义就是突然意外发生、进展迅速、自发过程的死亡。WHO对其的定义还有一系列的时间要求。比如对心源性猝死的定义是：急性症状出现后1小时内死亡，或者在监测中无症状出现的4小时内死亡，并排除疾病终末事件可能为突发性心律失常的非心脏疾病。

一般以心源性猝死和神经源性猝死居多。心源性猝死是指因为原发心脏病，如心肌梗死、恶性心律失常等导致的死亡。神经源性猝死指的是脑出血、脑梗死等导致的死亡！

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高血压调理

猝死的发生往往很快，从发病到死亡也就是数分钟打到数十分钟的时间，大多难以及时发现，更不用说及时抢救，医院时大多已经心跳呼吸停止很长时间。而心肺复苏的黄金抢救时间也只有6分钟，如果超过6分钟没有进行有效的心肺复苏，病人一般不可能抢救过来。

一是因为国人的基本医学知识很缺乏，对疾病没有正确的认识，往往会因为各种原因轻视自己得症状，大多都是小病拖延成大病，可治之病拖延成不治之症。二是，国内公众急救推广严重缺乏，很多人不知道如何正确急救，很多公众场合没有可利用的急救设备，及时有急救设备也是上锁状态。这样当遇见突发需要抢救的时候，很难第一时间做到有效的施救。6分钟转瞬即逝,生命转眼就逝去！

尽量避免自己猝死

首先你要知道哪些人是发生猝死的高危人群？一般来说下面这些人群是发生猝死的高危人群！

1、有高血压、糖尿病、冠心病者，特别是血压、血糖控制不佳者

、各种心肌病患者，如肥厚性心肌病、扩张性心肌病

3、先天性心脏病，如法洛氏四联症、主动脉狭窄等

4、左心室肥大者

5、竞技运动员

6、有各种心律失常者，如brugada综合征、短QT综合征等

7、长期熬夜、精神压力大、有酗烟酗酒不良嗜好者

8、吸毒人员

9、其它

如果你不幸位列其中，那么请爱护你的身体！

心脏病+高血压+糖尿病葆婴USANA调理案例

我是从半年前开始服用葆婴葆苾康产品的。我有60岁了，是个老病号――高血压、心脏病，后来又查出来有糖尿病。夜里睡觉常常听着自己的心跳声，辗转反侧不能入睡；好容易睡着了，有时又会被自己的心跳声惊醒，胸闷、喘不上气来。我家住在五楼，身体状况不太好的时候，每上两层楼就得停下来歇口气，就这样，用手摸颈部的血管能感觉血管在“嘭嘭”直跳，很不舒服。

听说葆婴葆苾康产品好，我就开始服用基本营养素、钙力镁片、葡萄籽VC片，PC、心脏宝，我仔细感觉自己身体状况的改变，我发现服用一个星期之后，心脏明显好转，晚上睡觉也开始感觉睡得很香，精神也开始好起来。

有一天，我还到菜市场买了一袋10公斤的米，自己扛着一路回来，上楼时，只休息了一次就回到家了。又过了一个多星期，我的肩、背也不痛了，我生怕吃完了产品接不上，赶快又去买了一套备着。

服用葆婴葆苾康产品还让我有了一个意外的收获，在这里我一定要分享给大家。刚才说过我在我被确诊为糖尿病，从那时候开始我一直在服用降血糖的药----达美康缓释片，每隔一段时间，医院抽血全面检查一次，每次检查的报告单，都收藏好。

我看到USANA的产品见证里有糖尿病人病情改善的，就多了个心眼，认真服用上面说的那几款产品之后三个月，医院再做了一次检查，结果让我很吃惊!糖三联有一项转成了阴性，其它两项的数据也减小。在这期间，除了葆婴葆苾康产品之外，我的饮食、生活习惯、每天运动量和服用的药量没有任何改变，确实是产品的效果。

磷脂:生物体都是由细胞构成的，细胞的外层称为细胞膜，细胞内的许多细胞器也具有膜的结构，它是一层网状选择透过性的膜，磷脂是构成这些膜的主要物质。对维持整个细胞的代谢，再生有着重要作用，是细胞不可或缺的物质。

卵磷脂能保持血管通畅卵磷脂具备乳化、分解油脂的作用，可以增加血液循环，改善血清脂化。使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁停留时间，保持血液循环畅通无阻。因此卵磷脂对于高血脂和高胆固醇具有显著的功效，可防止动脉硬化。高端私人健康定制-

卵磷脂从基础水平上滋养生命，它直接参与血液净化等重要过程，维持着机体“内环境的稳定”；另外卵磷脂调节和协调大脑、心血管、肝脏等系统的生理功能，从根本上全方位增强机体活力。可以说，卵磷脂是生命活力的基础物质，人体内卵磷脂含量越充分，人的代谢能力、免疫能力、自愈能力和再生能力就越强。我们身边的高血脂的人群越来越多，越来越年轻化，随着时间推移，我们的血液变得浓、粘、凝、稠，过多的脂肪垃圾沉积于血管壁，让血管失去弹性变得又脆又硬，脱落脂肪斑块随时可以堵塞心脑血管，如同定时炸弹。磷脂可以使血液中的胆固醇和脂肪乳化为极细颗粒，便于肝脏代谢处理，从而降低血脂浓度。

人体内卵磷脂缺乏，会造成肝细胞中大量脂肪堆积，占据细胞很大的空间形成脂肪肝，甚至发炎肿胀阻碍血液流通，造成肝细胞坏死，长期反复损害，还会造成肝硬化。补充卵磷脂有助于肝细胞再生，促使脂肪降解排出，减轻肝细胞内脂肪沉积，有助于功能恢复，从而有效地防治脂肪肝和肝硬化。

生命是由无数的细胞组成的，每个细胞表面都有一层膜包裹，细胞膜是细胞代谢、能量代谢、信息代谢的基础。卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，占细胞膜干重的70-80%，并集中存在于脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及心、肝、肺、肾等重要器官。

胆结石90％是由胆固醇组成。磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，使胆汁中的胆固醇保持液体状。每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，对已形成的胆结石也能起到化解的作用。

缺乏卵磷脂会导致脑功能障碍，使脑细胞对机体调节失控。因为卵磷脂是大脑神经系统的物质基础，是构成神经细胞鞘膜的主要成分，给神经细胞之间传递信息的介质——乙酰胆碱提供胆碱来源，具有保持脑细胞正常功能的重要作用。专家发现：精神病人脑细胞中卵磷脂的浓度只有正常人的50%。

从5岁起，人的脑功能开始下降。人到中年，注意力、记忆力减退。步入老年后，脑细胞逐渐衰亡，神经递质乙酰胆碱含量随之降低，出现反应迟钝、记忆遗失、认知混乱甚至痴呆。磷脂酰胆碱可以提高神经细胞间的“信息交流”速度及准确性，使注意力集中，反应迅速，使学习更轻松，工作效率更高，记忆遗失减缓

.解析高血压解析高血压我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。

最难送到的几个位置：

1）头部顶端

）手指指端

3）脚指指端等离心脏最远的地方。

看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。

谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？

现在来看一看造成高血压的原因。

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养。“

所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。

你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过~，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。

这里有一个矛盾。那么高血压应该怎么处理呢？

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。

第一，恢复血管的弹性，增加蛋白质(健怡餐）、全衡营养素，葡萄籽VC,钙镁健骨、辅酶Q，奥米茄等就可以增加血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。

第二个增加运动，增加血流速度。

第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。

肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环，直到你经济承受不了（换个肾至少几十万），身体精神承受不了（有钱都不一定能换肾，等死），宣布……

各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。

推荐给高血压患者的营养调理计划：

（备注：营养素不是药物）

清晨与早餐同服

中午与午餐同服

傍晚与晚餐同服

1片男女士多维片

1片男女士多维片

1片男女士多维片

1粒磷脂亚麻酸

1粒磷脂亚麻酸

1粒磷脂亚麻酸

3粒葡萄籽维C

3粒葡萄籽维C

3粒葡萄籽维C

粒维生素C

粒维生素C

粒维生素C

粒钙力镁片

粒钙力镁片

粒钙力镁片

1粒心脏宝

1粒心脏宝

1粒心脏宝

勺高钙蛋白粉

1勺超级纤维素

3勺营养餐

这个计划提供了对高血压病人健康有益的所有营养素，包括辅酶Q10，钙和镁，仅在超级抗氧化剂中就有超过6种抗氧化物质，葡萄籽精华素，是目前最强的抗氧化剂，控制自由基的能力比维生素E强50倍，比维生素C强0倍，还可以造成高血压病人所需要的扩张血管的效果。

3.(05年全球将有15.6亿高血压患者)

葆婴健康顾问张文敏：05年全球将有15.6亿高血压患者

10月8日是全国高血压日。当前，高血压已经成为威胁我国人民健康的重要杀手。在这个特殊的日子里，我们呼吁人们更多了解有关高血压的知识，通过建立健康的生活方式和科学的营养支持，积极防治高血压。为此记者专访了葆婴首席健康顾问张文敏。

记者：感谢您接受我们的专访。首先想请您介绍一下防治高血压对于我们身体健康的意义。

张文敏：高血压本身就是最常见的慢病，也是脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病发生的主要病因。防治高血压可明显减少脑卒中及心血管疾病发生，显著改善患者的生存质量。

记者：具体针对我国来说，现在高血压的危害有多严重？有怎样的发展趋势？

张文敏：WHO预计05年以前，成年人高血压患者的比例将增至9%，即全球将有15.6亿的患者，全球将有3/4的患者集中在发展中国家。中国内地高血压患病人数已超过3.3亿，随着高血压患者数量不断上升，不少35岁以下的年轻人纷纷加入了这支队伍，甚至6岁以下的孩子也是如此，18岁以下的青少年血压超标的比率也有增加趋势。

记者：为什么现在高血压的危害会这么严重？高血压的主要病因是什么？

张文敏：尽管高血压是一种多基因性疾病，但环境等外界因素在其发病过程中发挥着重要作用，比如：过量摄入食盐，过多热量摄入，肥胖，饮酒过量，高度紧张和心理压力过重等。

记者：对于我们普通人来说，可以通过体育锻炼来预防高血压吗？

张文敏：是的。活动量少的人与活动量充足的人相比，高血压发生机率增加30%-50%。规律的体育锻炼有益于保持心血管弹性并有效控制体重，有氧运动加上控制体重不仅利于血压下降,还可降低糖尿病的发生。所有成年人都应在每周的多数时间里保证每天30分钟以上的锻炼时间，且多多益善。希望减重的人应把上述时间延长至60分钟以上。

肥胖者发生高血压的几率是正常体型者的3-6倍。其中体重增加和体型变化在影响血压的各种因素中占显著位置。对早期高血压和高血压前期人群进行生活干预，包括减轻体重、低盐饮食、限制饮酒、增加运动量，6个月后就可以看到积极影响和乐观改变。

记者：在控制饮食方面，我们应该注意什么？

张文敏：尽管饮食与血压的关系至今为止缺乏直接的、有说服力的临床研究结果，但有意识地多食用果蔬、鱼和五谷杂粮，减少精制糖份的摄入，增加膳食纤维和N-3脂肪酸、磷脂摄入，对促进营养平衡，减少肥胖、高血脂，改善高血压具有积极的意义。

二十年后的健康取决于二十年前的生活方式，年轻时养成的生活习惯会延续至成年，年轻时的饮食习惯与日后心血管疾病的发生危险密切相关。尽管我们不可能在一夜之间实现标准的健康生活方式，但在慢病高发的今天，必须朝着这个方向不断努力，我们终将因此获益。（来源：葆婴）

4.消灭高血脂就就这么简单！消灭高血脂就就这么简单！

三类人易患高血脂

1吃出来的高血脂

肥胖的人、饮食油腻的人容易得高血脂。

典型症状：头昏身重。饮食不健康会损害脾的功能，脾的功能不好就会产生头昏身重的感觉。此外，很多患者还会表现出一些其他症状，如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等。

建议：降低主食摄入量。建议中老年人尤其高甘油三酯血症患者主食量以每顿二两至三两为宜。高胆固醇血症患者应减少肥肉、动物内脏、油炸食品的摄入量。

多吃点薏米，平时经常熬点薏米粥喝。有三高，心血管疾病，梗塞，中风这些因为血管堵塞引起的，建议每天服务两片葆苾康磷脂亚麻酸，疏通血管循环系统，溶解血栓，净化血液，这是彻底解决问题的方法。

２气出来的高血脂

焦虑、熬夜等导致肝脏功能受影响，从而引起血脂的异常。中医把焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等因素导致的紊乱、代谢异常称为气出来的高血脂。

典型症状：面红目赤。此外，患者可能还会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。

疏肝调脂方：葆苾康肝脏宝，葡萄籽，一般每日~3次，饭后服用。

３老出来的高血脂

随着年龄的增长，人的脏器尤其是肾脏功能在减退。肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱，以及血脂蓄积，导致高血脂症。有些中老年人退休后血脂逐年升高，就是老出来的高血脂。

典型症状：腰酸耳鸣。除此之外，脱发、牙齿松动、夜尿频繁也是此类患者的常见症状。

建议：以枸杞代茶饮，对此类患者血脂的调节有一定功效。

补肾降脂方：葆苾康蛋白粉，磷脂亚麻酸

通用降血脂茶饮 　　不管是哪种类型的高血脂，取山楂10克、桑叶5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克，以开水冲泡，每天代茶饮用即可。有三高，心血管疾病，梗塞，中风这些因为血管堵塞引起的，建议每天服务两片葆苾康磷脂亚麻酸，疏通血管循环系统，溶解血栓，净化血液，这是彻底解决问题的方法。

血脂的健康标准

当你看到体检单上，血脂化验项目中有一项指标超过了正常值，就认为自己患上了高血脂，那你可就错了。

专家指出，不能仅看一个指标升高就认为是高血脂。化验单对于医生在诊断上也仅仅是个参考，还要考虑是否有吸烟、高血压、高血糖等危险因素等，再做出诊断。

血脂一般指：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C）及甘油三酯（TG，即体内脂肪的主要成分）。

标准：从医学定义上来说，目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.7mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.～5.7mmol/l者称为边缘性升高。

注意：低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）相对低些较好，高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）相对高些较好，这两项指标可作为与动脉粥样硬化相关的诊断。

▼国人血脂干预的参考标准（单位：mg/dl)

高血脂得这样吃

事实上，我们通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。针对这两者的不同组合，有以下几种应对方案。

1、仅胆固醇高，甘油三酯正常：

限制胆固醇摄入是关键。应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。

对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些。

、仅甘油三酯高，胆固醇不高：

①限制进食，增加运动，使体重尤其是腹围降到正常范围；

②碳水化合物的摄入要严格控制，尽量少吃或不吃；

③要戒酒；

④对蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪，偶尔吃点也可以。

3、血胆固醇和甘油三酯都高：

严格控制饮食，既要限制高胆固醇食物，又要降低体重，还要戒酒。

高血脂患者可多吃的食物

低胆固醇食物

大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。

低脂肪食物

1.鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源。

.烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。

高纤维的食物

各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

宜喝的饮料

绿茶。绿茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。

应酬多，应找“降脂六君子”

1、山楂

除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效。建议每天吃3~5颗山楂。

、香菇

含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。

3、木耳

木耳不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果。有三高，心血管疾病，梗塞，中风这些因为血管堵塞引起的，建议每天服务两片至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，溶解血栓，净化血液，这是彻底解决问题的方法。

4、大蒜

把大蒜做成蒜泥吃，比饭后嚼颗大蒜的效果更好。大蒜可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。

5、海带

在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。

6、绿茶

5.心脏出现问题最需要的是什么心脏出现问题最需要的是什么！竟然不是搭桥和支架！

USANA提供最优质的辅酶Q10

美国专利油脂包裹技术，胶囊到达小肠开始溶解吸收，产生效能后，最终代谢后通过成分中的a硫辛酸再次收集形成辅酶，反复循环……事半功倍……

辅酶Q10惊人的十大功效

1.心脏疾病的预防和治疗辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。

.保护大脑和神经细胞除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞。保护大脑和神经细胞除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞。3.提升能量，激发活力95%的能量产生都与辅酶Q10相关，辅酶Q10的作用之一就是产生细胞能量。你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳，辅酶Q10也是运动员们的最爱。

4.中风、帕金森，老年痴呆的防治辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究越来越多，同时为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症（老年痴呆）患者带来新的希望，最大程度降低这类病人的神经损伤。

5.抗氧化防衰老，减少老化迹象辅酶Q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻，更有活力，很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q10。

6.帮助高血压患者降低血压达10%一个涉及36名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51％的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。

7.快速改善牙龈健康研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。

8.减少偏头痛的痛苦和发作次数线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢，有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。

9.中和他汀类药物最有害的副作用降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10胶囊，以减少他汀类药物的这种副作用。

10.提高免疫系统辅酶Q10具有超强的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，通过对抗自由基，让你免受氧化应激反应，增强免疫系统，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障。

5.USANA的奇迹是USANA的奇迹还是生命的顽强！

年仅4岁的他强壮的身体竟然被三种退化性疾病同时缠身，冠心病，糖尿病，痛风……

医师的疑问，惊异的指出对于一个冠心病患者，支堵死完全闭塞，1支闭塞80%，这样严重的情况早应该在另一个地方了，可患者尽然看上去像正常人，每天还坚持4~5公里慢跑，从未见过此种情况。并且在心脏主动脉周边形成的侧支血管已替代主要循环功能，侧支非常通畅，没有发现堵塞，但要随时







































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