彭洋简介 http://m.39.net/pf/a_9192418.html

在广西有一位岁高龄的老人，人称“葛老”，近三十年来没有一次感冒，即便是那些大病，如高血压等心脑血管疾病也是从未在他身上出现过。

众所周知，心血管疾病是中老年人健康的第一大杀手，但葛老却保持做到从不犯心血管疾病；据了解，葛老的秘诀就藏于“五个一”中，尤其是他非常喜欢吃一道菜。

关于葛老的这套养生长寿秘诀，非常适宜那些患有心血管记不得中老年人，并且十分简单易学，千万别错过了！岁老人从不犯心血管病，只靠一道家常菜！

让我们一起来看看葛老最喜欢的这道菜究竟是什么菜吧！

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不过这些食物也仅能起到食疗作用，并不能代替药物来进行治疗；在选用滋补药物的同时，也应该注意以下原则：

①对于高血压患者，宜选用党参、黄芪、附子、桂枝等作为主要温补药物；

②高龄老人宜选用西洋参、人参、何首乌、枸杞子、冬虫夏草或羊肉、山药、核桃等药物或事物来进行滋补；

③对于那些怕冷、四肢不热、精神不振者来说，应选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆等温补药；

④在滋补的过程中，应遵循“可补可不补者一般不补、能食补者不要药补”的原则，切忌滥用滋补药物，否则可能还会带来反效果。

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