从前，我们都以为，至少得过了40岁才会患上糖尿病。但事实上，大家都没有想到，我国现在的糖尿病患者中已有1/3是30岁以下的年轻人了。糖尿病，已不再是中老年人的“专利”，而是全民公敌了。

根据权威杂质《柳叶刀》的调查数据显示，若是患者能在糖尿病前期就及时进行干预，有七成多的人能远离药物，而有四成以上的人可以“摆脱”糖尿病。

虽说糖尿病是极为高发的慢性疾病，还有非常大的危害，但若是患者能及时辨认出糖尿病的症状，并积极预防，有相当大一部分糖尿病是可以控制的，降糖并非难事。

来自山东的王大爷，今年已经65岁了，但他看起来精神很好，身体也非常健康，很多人都想不到，他已经控糖两年了。

就在两年前，王大医院做了个检查，竟查出王大爷的空腹血糖高至14.5了，医生做了详细的检查后，王大爷被确诊为糖尿病。

为了以后不受疾病的困扰，不给儿女添麻烦，王大爷就在家人的帮助下开始了他的控糖生涯，在这两年的时间内，王大爷十分自觉，终于将血糖从14.5降到了5.4！当看到这个结果的时候，医生都惊讶了，毕竟很多比王大爷年轻的人都做不到。了解了王大爷的降糖历程后，医生觉得十分不错，值得广大糖友借鉴一下。

血糖一旦升高了，会出现以下早期症状，请注意

1、总是口渴

若是经常喝水，却还总是口渴难忍，也许是到了糖尿病早期了。因为人体血糖浓度一旦升高了，身体就会缺水，再加上患上糖尿病后，人体代谢功能也会异常，排尿量增加，使得喝水也无法缓解。

2、精神不济

一般患上糖尿病后，患者的糖代谢能力会不足，此时血糖水平就会失衡。因此，即使是休息充足，也感觉十分疲劳，精神状况不好。若是出现了这种情况，医院检查身体，及早控制血糖。

3、身上发痒

身上发痒时，很多人第一感觉都是过敏，然而，糖尿病也会出现瘙痒的情况。这是由于血糖升高阻碍了一些细胞的供血，使皮肤神经受到损伤而导致的。

王大爷告诉医生，自己在控糖的过程中，首先选择为身体补充了一种帮助降糖的物质。

血糖“劲敌”已发现，比枸杞厉害，没事吃一点，血糖不来扰

若是血糖水平异常了，除了改变不良习惯外，还可以补充一些能帮助降糖的本卡维素，对血糖的调节很有帮助。本卡维素主要成分来自于葛根、桑叶、平卧菊三七、莱菔子、薏苡仁等植物，活性很高，能帮助调节血糖，被称为血糖的“劲敌”。

研究表明，本卡维素具有较强的抗氧化性，能减小胰岛细胞受损的程度，改善胰岛素的分泌情况。而且，还能有助于脂质和糖分的分解，帮助稀释血液，疏通血管，保持血糖的平衡。

血糖高的人，可以坚持每天嚼上2粒，能有助于血糖的稳定。

此外，医生表示：王大爷的这2种做法，也值得学习

1、保持良好的心态

王大爷以前脾气比较大，经常容易气得上火。总是生气，也不利于血糖的控制，会使得人体激素分泌受到影响。自从开始控糖后，王大爷也自觉控制好自己的脾气，凡事以平常心面对，这样的人生态度，对血糖的控制也起了很多作用。

2、坚持锻炼身体

血糖高的人，一定要保持锻炼，可以根据自己的实际情况选择一些强度适合的运动，能在运动过程中氧化并消耗糖分，帮助调节血糖。