月子膏方科普小课堂

第2期

上期讲到坐月子的重要性

坐不好月子会引发很多健康风险

导致月子病

这期我们就来科普一下雷允上月子膏方

独有的三元养护法

是怎么针对月子期间养护问题的

雷允上月子膏方三元养护法

1.补血归元

2.行气归元

3.养阴归元

1.补血归元：甘草山药膏

女性产后比较虚弱会有血虚、气虚、阴虚的症状容易被“邪气”侵袭产后遇到的第一个健康风险就是血虚带来的恶露排不净的问题

中医论排恶露

关于血虚问题来听听雷允上专家陆荣老师怎么说。血虚的危害：伤口难愈、乳汁少、抵抗力差，恶露排不净易感染

中医是通过活血化瘀、

健脾生血达到助排恶露的效果。

甘草山药膏：药材及功能作用

月子膏方第一单元的甘草山药膏药材中：甘草、山药、山楂、红糖有健脾生血的功能。

桃仁，干姜，肉桂，有活血祛瘀的作用

还能促进产妇伤口复原、乳汁分泌、增强免疫，并且帮助女性排恶露。这一时期，产妇身体虚弱，更容易邪气入侵。生山药含有大量粘液蛋白、维生素及微量元素，能强健机体。甘草对很多疾病有辅助治疗的作用，还能去火气。

2.行气归元：枸杞大枣膏

产后顺产、剖腹产会损害真气、元气，

从而导致气虚。

如果说第一单元补血归元主要作用是“排”，

那么第二单元行气归元主要作用就是“调”。

这一阶段帮助女性气血的调理，

从而恢复到产前状态。

能够帮助改善气虚气机不畅带来的

便秘、子宫下垂、乳腺堵塞、无名疼痛、

生殖系统松弛、免疫力差

身体虚胖、气色差等一系列问题

枸杞大枣膏：药材及功能作用

药材功能作用枸杞子黑芝麻黄精海参填精增强免疫力、帮助生殖系统恢复重瓣玫瑰花砂仁橘皮疏肝理气减肥瘦身抗抑郁通乳防止无名疼痛大枣龙眼肉酸枣仁火麻仁养血安神润肠定惊助眠通便

3.养阴归元：黄精茯苓膏

一“排”、二“调”、三“补”。第三阶段的黄精茯苓膏是滋补为主，对津液损耗过多所致的阴虚阳亢有显著作用。具有养阴归元、填精养血、有助于增强免疫力、美容养颜、祛除顽疾、预防盗汗等功能。

药材的功能及作用

黄精茯苓膏药材成分：桑葚、玉竹、淡竹叶、阿胶、燕窝、大枣、黄精、茯苓、龙眼肉。

其中玉竹是养颜的食物之一，有嫩肤护肤的的作用。

桑葚具有大量维生素，具有滋阴补血，养颜润畅的作用。

燕窝有滋阴润肺，美容养颜的功效。

阿胶是不错的补血食物，阿胶味甘性平，入肺，有滋阴补血，润燥止血。

黄精功能主治补中益气,润心肺,强筋骨。治虚损寒热,肺痨咳血,病后体虚食少,筋骨软弱,风湿疼痛,风癞癣疾。

茯苓的功效：利水渗湿，健脾安神。

4.膏方服用时期

产后恢复调理的三个重要时期皆可服用

黄金期：产后42天至6个月内，此时身体最为脆弱，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态；

理想期：产后6个月至1年半以内，身体状态已基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机；

有效期：产后1年半至3年内，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

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月子膏方小课堂

今天的分享到此结束，

我们下期再见。

年雷允上传承健康智慧

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