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用枸杞泡水，记住“3不要”！有人不听劝，喝了等于白喝

嗨，大家好，又到了生活爆炸课堂跟各位说生活的时间了。说到这枸杞，相信不少人都是非常熟悉的。在小编的印象中，家里长辈总是会在平常生活中有事没事就会用枸杞泡水喝，尤其是到了现在这秋冬交替的时间段，就更加是每日喝一杯，几乎不会断。

我们都知道，枸杞是好东西，不仅仅是能直接的干吃，也能入菜煲汤，还能泡水喝。在温补益气、滋补养颜上的功效和作用都是非常大的。这也是很多人喜欢枸杞的原因之一。但是，很多人喝了多年，却没有发现身体上出现了明显的改变和效果。其实，之所以会造成这样的情况，可能就是因为在用枸杞泡水的时候，没有注意到一些小细节，所以喝了等于白喝。

现在小编就来说说这用枸杞泡水的“3不要”到底是哪3不要。

不要用开水泡枸杞

泡枸杞的时候，水温是很重要的一环。大部分在泡枸杞的时候，会用开水来泡，甚至是特意烧开一壶水来泡枸杞。认为这样泡出来的枸杞更容易泡发。而实际上，枸杞中有很多的营养物质是完全不耐热的，直接用开水泡会导致枸杞中的营养物质大量的流失。所以，最好是用温水来泡，这样不仅能重复冲泡，也能保留枸杞中的营养。

不要把泡过水的枸杞扔掉

枸杞中的很多营养物质是不溶于水的。如果能把泡水之后的枸杞吃掉，就能更全面的吸收营养。其实，干嚼枸杞在一定程度上来说是很有效的，但是用枸杞泡水喝，肠胃才能吸收的更好。所以，下次不要再把泡过水枸杞扔掉了。

不要吃染色枸杞

很多看起来颜色亮丽、鲜艳的枸杞，可能是为了好看经过了染色的，也就是经过了硫磺熏制的，用这样的枸杞泡水，不仅仅是口感不好，闻起来还会有异味，而且染色的枸杞大都会带有苦味，所以要尽量避开染色枸杞。

这就是今天生活爆炸课堂说的：用枸杞泡水，记住“3不要”！有人不听劝，喝了等于白喝。

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